2019年10月29日

食べブログです

先日スタジオのご近所さまから
引越しのご挨拶にと
へんば餅をいただきました

伊勢路の名物なんですね
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人生初のへんば餅は
たまらなく たまらなく
美味しかったです

なので早速検索(๑•̀ㅂ•́)و✧
代引きでお取り寄せ
できるみたいですね

但し生菓子のため11〜4月頃
のみ発送可能のようです

昔食べた太宰府天満宮の名物
梅ヶ枝餅感動したな〜


基本は粒あん派ですが
餅とあんの食感が
まぁ〜なんとも絶妙で
何個でも食べれそうでしたよ
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伊勢へ行った時には
ぜひ╭( ・ㅂ・)و ̑̑ 
posted by hanae yoga studio at 18:54| ヨガ

足裏を見直す

姿勢を正すとき
背筋をピーンと伸ばしたり
肩を引いて胸を開く方が
多いかと思います

どれも間違いじゃなけど

そこを改善する前に
一番初めに意識を向けて
欲しい部分が足裏です

足裏は全ての土台となり
全体重を受ける場所ですね

バランスよく地面を踏み
歩く・立つ が出来ていないと
全身のバランスが崩れます

よく、骨盤がずれてます
体が歪んでますね
背骨が曲がってる…など
言われたこと、聞いたことが
あると思います。

ひと言でいうと
体のどの部分を治すのではなく
足裏の使い方を見直す事が
全てにおいて重要なのです

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正しい歩き方

@かかとの中心に踏み込む

A小指の付け根辺りに
体重を移します

B親指の付け根に体重を
移してしっかり踏んで蹴る

なんとなくコノ感じで
歩いている方

ちゃんと足裏の体重移動が
出来ているのか⁈
ぜひ観察してみてください

ヨガは裸足になって
マットにつく足裏を
常に観察しながら行います

バランス良く踏まないと
ポーズはグラグラ
効果も発揮されません

そして最初に書いた
正しい姿勢もとれません

カギは足裏にありますよ〜

レッスンでは
何度も練習していますので
体改善・健康維持にご利用
いただけたらと思います♪
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posted by hanae yoga studio at 16:41| ヨガ

2019年10月22日

便利な【チケット】のご利用方法

通い方は2通りございます

大丸2お月謝制 (月/4回.6回.通い放題)
大丸2チケット制 (8回券.12回券)

※11月はお月謝、12月はチケットをご利用するなどご都合にあわせて変更することも可能です。


今回、移転とホームページのリニューアルに伴い、12回券は1回あたりをご利用しやすい価格に変更致しました。

その一番の理由は、プライベートレッスンをご利用される方が増えたことです。


ヨガは続けたいし、体は動かした方が良いのは分かるけど、今の身体ではグループレッスンに参加することに少し不安がある。または、自分のペースでレッスンを受けて、苦手な部分をゆっくり練習したい。1対1なら質問したい事も身体の相談も気軽にできるからと、お好きな日時にご利用頂いております。

以前もブログに書かせていただきましたが、皆さん健康そのもの!といった体調の方ばかりではございません。病中(ケガなども)・病後、大きなトラブルはなくても、今はひとりの方が気が楽かな〜など、色んな方がいらっしゃいます。


チケットの場合は、グループレッスンもプライベートもその時々に合わせてご利用いただけます。
例えば…

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グループレッスン1回 
(チケット1枚でご参加できます)

プライベートレッスン1回 
(チケット2枚分で受けれます)


参考画像(例)

・グループレッスン1回︎
・プライベート1回︎︎(2枚分)

・グループレッスン︎1回
・プライベート1回(2枚分)

このようにお使いいただきます◡̈/

※月に2〜3回(4回未満)のペースで、グループレッスンに参加される場合はチケット制をご利用ください。



ー 有効期間 −
 8回チケット  4ヶ月
12回チケット 6ヶ月
※期限内にご利用ください




posted by hanae yoga studio at 16:27| ご利用にあたって