2020年06月25日

聴きながら

色んな音楽を聴きますが
最近はクラッシックをよく聴きます
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事務仕事やブログを書くとき

レッスン前の心身の準備時間

家でぼけーっとしながら
筋膜リリースローラーで
ゴロゴロするときなど


言葉が入らない音楽は
自由に
自分が思い描きたいイメージを
自由に描けます


作曲者が描いたストーリーじゃない
かもしれないけど
聴く人が自由に感じて楽しめたら
きっと作った人だって嬉しいはず



気持ちが前向きな時は
目の前がパーッと広がり
自信に満ち溢れて


気持ちが先走り気味な時は
落ち着きを与えてくれます


あかん
どうしよう・・・
そんな時はただただ冷静に


もちろん何も考えずに
ただ聴いていることもあります


今日は誕生日だったので
ここからまた1年よろしくねって
自分に向かってお願いしました


↓取説っぽくなりますが
よく自分に話しかける傾向があります
普通に誰かと話すように声に出して
ガチな独り言をいいます(笑)


考えがまとまりやすく
気持ちの整理ができます
脳にかかるストレスが軽減し
本当に向き合いたい意識に
自然と対話できる感覚になります



独り言
なかなかオススメです


もう数日で7月です
今年も半年が過ぎました

ここからの半年をどう過ごすか
1年、3年、5年後でもいいですね
こうでありたいと思い描き
新しい月を迎えたいと思います






posted by hanae yoga studio at 23:45| ヨガ

2020年06月22日

7月のスケジュール【ご予約開始】


スタジオ&オンライン
↓ ↓
(コチラからご予約ください)




スタジオを再開してからは、
日々皆さんと積もり積もった思いを
たくさんお話させていただいてます。

この頃は外出や他府県への移動も
解除されましたね。
これも全ての人の努力と協力の
成果だと思うと感動です。


だた、すごく気になっていることが
1つあります。
何名かの方とお話させていただきま
したが、長い間外出を控えた生活が
続いていたことで、今も外に出ること
に凄く抵抗を感じてしまう心理。


発生直後の、ただただ不安だった頃と
今では発信される情報が大分変わって
います。

もう安心、きっと大丈夫、と言いたい
わけではありません。
お家中心生活・リモートワークなどで
行動範囲が狭くなり、知らぬ間に
基礎体力・筋力がグンと落ちている
ことにも目を向け見てもらえたらと
思います。

実際この数カ月、解除後に起きた不調に
気付かれた方も多くいらっしゃいます。
体だけではなく、不安からメンタル面に
も大きな影響が出ています。


スタジオでは皆さんと楽しく動き、
胸に詰まっていた心配ごとなども
お話しながらレッスンしています。
話していると、意外とみんな同じような
気持ちでいますね。

ほっとします。


このコロナの一件で、
改めて基礎体力の重要性を実感し
6/1からスタジオでは
健康づくりの基本・ヨガの基本である
下半身の強さを軸にレッスンしてます。

日常生活でも意識しやすいように
また7月も取り組んでいきます♪





〈オンライン料金〉


*朝・昼・夜レッスン
【単発一律】 ▷ 1.250円 
(7月より変更)

*【受け放題】1.250×8回
10.000円 → 6.500円

★受け放題をご希望の方は、
1回目のレッスン日にご予約を
入れて頂き、そこでフリーパスを
ご選択ください。
以降ご予約は不要です!

システム上ご請求金額が
6.500+1.250=7.750と
表示されますが
ご請求は6.500円となりますので
ご安心ください。
(ややこしくてスミマセン)


〈スタジオ+オンライン〉

*スタジオ料金+3.000円にて
受け放題になります



※プライベートレッスンが
特に土日に詰まっています。
お早めにご予約くださいましたら
ご希望日時にお受けできます。
お気軽にご相談ください。
続きを読む
posted by hanae yoga studio at 12:59| ヨガ

2020年05月31日

スタジオ再開

6月1日(月)より
スタジオレッスンを再開します

再開初日の明日は
グループレッスンが
お休みとなっておりますが、
プライベートレッスンから
スタートします。


今朝のオンラインレッスンでも
お伝えしましたが
ご自身を撮影するカメラの位置や
どんなプランでレッスンを
申し込んだらよいのかなど
いつでもLINEや直接お電話で
ご相談くださいね。


せっかくのヨガ時間を
できるだけ良い環境に整えて
受講していただけたらと思います。



ではご予約までの流れ
もう一度お伝えさせていただきます


****************

当スタジオでは
RESERVA(リザーブ)という
予約システムを利用しております


初めてhanae yoga studioを
ご利用される方は
RESERVA会員登録をされると
2回目以降のご予約が
簡単に出来るようになります!
登録は簡単です

****************


※スマホで見た場合の
参考画像になりますが
パソコンも同様です



@hanae yoga studioホームページ
「オンラインレッスンのご予約」から
全レッスンのご予約ができます。
(スタジオ&オンライン)


こちらからも↓

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●↑画像中央にある四角に囲まれた「月」
ここをタップすると1カ月表示の
カレンダーに切り替わります
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Aレッスンの申込みの際には
以下の表示をご確認ください。

オンラインレッスンは【O】
スタジオレッスンは【S】

↓ここで希望クラスを選択します
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B スタジオレッスンの
「リラックス」を選択されると
このように表示されます

ご予約に間違えがないか確 認し
下の予約を進めるをタップします
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↓   ↓ (例)フリーパスを選択されると
現在のシステム事情で
4500+1000=5500となりますが、
ご予約時に表示されるこの金額は
無視してください。
6月フリーパスチケットは
4.500円のみ後日ご請求させて
いただきます。

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C最後にご予約内容
ご利用規約等が表示されます。
お読みください四つ葉

※シンプルアンケート欄に
〇または(チェック)を入力。
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ご予約の時点でお支払いは発生しません
後日メールにてご請求書をお送り致します。
(クレジットカード払いになります)
銀行振込みをご希望の場合は連絡事項に
その旨をお伝えください。

スタジオレッスンのみご参加の場合は
ご来場時にお支払いください。


★ご予約内容をご確認いただき
完了するをタップして終了です


直ぐに自動返信メールが届きます
※届かない場合は迷惑メールに
入っている場合がありますので
ご確認ください。
また、こちらに予約が出来ているか
スタジオまでご連絡ください。



以上のご予約の流れ等は
現時点でのルールとなります。

オンラインとスタジオレッスンの
並行稼働を重ねながら、
少しずつより良い取り組み方を
見付けていきたいと思います。

今後とも
どうぞよろしくお願いいたします

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posted by hanae yoga studio at 16:19| ヨガ