2020年07月02日

できるに変わる

健康的な身体づくりに
適度な柔軟性と体力が
必要なこと

わかっているけど

毎日のコツコツが
どうしても続かない
私もそんなに
コツコツ型ではありません


今日頑張れても
明日出来る気がしないこと
多々ありますよね
人を巻き込んでみた(笑)
みなさんはどうかな⁈


ではどうしたら努力の継続は
できるのでしょうか


いくつかありますが
身体と脳が納得する方法として

心地良さを体験する

経験してみるのが一番です


すると習慣の見直しスイッチが
ぱちっと入り

また明日も
その次の日もやりたくなります

しやきゃ、、、
というよりも
またしたい!に変わると
楽しみになります◡̈!


楽しいと続けられて
続けると変われるから

ココロとカラダを
リセットしたいと思ったら
ぜひお越しください


変化の楽しさを実感した
その経験をもとに
お伝えさせていただいてます



posted by hanae yoga studio at 14:54| ヨガ