2020年04月20日

日曜日のオンラインヨガ

朝6:30からの
太陽礼拝レッスンには

早朝にもかかわらず
7名の方が参加してくれました〜

みんな今まで
朝ヨガの習慣がなかったのに
はじめてくれてありがとう

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外出自粛となると
どうしても運動不足になります


普段エクササイズなどを
していなかった方でも
おうち生活がメインになると
動く範囲が限られ
運動不足になりますね


そして感染への不安など
心身にふりかかるストレスも
徐々に身体を硬くしていきます


長く続くと 心身共に
決して良いことではありません


少しでもリフレッシュできたら
と思ってオンラインヨガを
はじめました


日曜日は
お引っ越しをしてから
なかなかお会い出来なかった方と
再会することができました◡̈!

辛いこともあるけど
嬉しいこともありました

朝からハッピー♡






次のレッスンは
10:00〜のストレッチヨガ


なんと
17名の方にご参加いただきました
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ご主人も後ろで
初参加してくれたり


お子さんも一緒に
参加してる様子が見えました
もう、嬉しさ倍増です!
ありがとうございました!


5/6までの
おうちで過ごそう


外出しないでと捉えたら
会いたい人にも会えないし
ちょっとストレスになる時も
あるけれど

おうちで出来ることを
考える期間だと思ったら

今までしようと思わなかった事が
経験できるチャンスになります

暇だからやってみよう!が
きっかけでも良いと思うんです

私もオンラインを利用したのも
この期間がきっかけです

パソコンとかアプリなど
大の苦手ですが
よくやったなと自画自賛(笑)



時間も命も
大切にしたいですね


心と身体のバランスを整えて
この時期を 
健やかに過ごしましょう♡




posted by hanae yoga studio at 23:56| ヨガ