2020年04月17日

朝活!オンライン

オンラインレッスン初の

朝ヨガを6:30より行いました
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5:30から起きて
楽しみに準備してくれた方


テレワークになって
1日の始まりを気持ちよく
過ごそうと思ってくれた方



お仕事が交代制になり
お休みの方


この機会に早起きして
朝からスッキリさせようと
思ってくれた方


なんと、ご出勤前のご参加!
子供が寝てる時間だからこそ
自分時間が作れる◡̈/
とおっしゃってました



朝ヨガは20分クラス♪

太陽礼拝といって
8つのポーズをゆっくり
繰り返し行います

徐々に身体がポーズの流れを
覚えてくれるので
難しいことではありません


太陽礼拝で大切なことは
うまくポーズをとろうとせず

ゆっくり心身を目覚めさせ
一日を気持ちよく
過ごせるように導いて
あげることです


ご自分の心と身体は

ご自身でリードしてみましょう



良い一日を◡̈ハート(トランプ)



posted by hanae yoga studio at 09:31| ヨガ