2020年08月05日

できるから、大丈夫。

前後開脚
〈猿王のポーズ〉
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できたらいいなぁ〜と

思う方も多いのでは
ないでしょうか



習いに来てくださっている
皆さまには

ぜひ出来るように
なってもらいたいです♪


というのは
ポーズには色々効果がありますが

前後開脚って
ほんと気持ちいいのです

気持ちがスカッとします!
大雑把な解説ですみません笑




練習ポイント

重要なのは骨盤を立たせて
上半身を起こすことです!

前後のひざはゆるめてOK
徐々に後ろ脚を伸ばして練習します


痛いのをめっちゃ我慢して
練習するとケガをします

むかし私がそうなり…
回復まで1年程かかりました
(あの頃の私、硬くて必死だったなぁ)


色々な経験から
みなさんにはもっとヨガを
楽しんでもらいたくて

今月からこちらの枕みたいな
ボルスターを取り入れました!
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絶対ムリーって思いがちな
前後開脚のポーズも

練習の仕方次第では
夢の話ではありません(๑•̀ㅂ•́)و


hanae yogaスタジオは

カラダが硬いと感じる方に
はじめやすいスタジオです


そしてよく
なんとも言えない不調って
アレコレありますが

そんなお悩みを抱えている
方に共通する多くの原因は
柔軟性の不足です


ストレッチクラス
リラックスクラス
2つのクラスがありますが

少人数制なので
あなたに合ったアドバイスを
お伝えさせていただきます


どちらのクラスを選択しても
全く問題ありません

はじめてみたい!
このタイミングでご体験ください


ヨガがこんなに楽しくて
難しくないのねーって
感じてもらえます◡̈!


LINEよりお問い合わせください
お待ちしてます
※満席クラスはキャンセル待ちを
お受けしています。

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posted by hanae yoga studio at 21:10| ヨガ