2020年06月26日

楽しく健康に

スタジオは
マンションの2階にあります


下の入り口の柱にある
小さな看板が目印です
少し見上げる感じで見つけてください
BC69BB9A-EF6D-48E8-8FF5-E40F09CBA6D4.jpeg
向こう側に見える建物は
磯じまん

右上に巨大な海苔佃煮が
写ってますね



この場所に移転する前は
直ぐ近くの古民家で
していました

都島区友渕町2丁目7-17
ハイツプライム201号室

お部屋の壁を全部取り除いた
ワンフロアのスタジオです


さて
6月1日のレッスン再開より
スタジオ会員様が増えております

元々ですが
完全予約制&少人数制
お部屋の窓も大きいので
換気も十分にでき
密になりにくい環境で行ってます


緊急事態宣言中に
オンラインから始めてくださった方、
以前から体験に行ってみたいな〜
と思ってくださっていた方、


グループレッスンや
プライベートレッスンにご予約いただき
再開初日からスタジオは
とっても賑やかです♪


ちょっと面白かったのは
オンラインでお会いしていた方と
実際にご対面する日

何とも言えないドキドキ感!

だって出会いがオンラインで
一度も直に顔を合わせたことが
無いわけですからね

思いもよらない事態で
素晴らしい体験をしました


本日もプライベートレッスンを
していましたが
最近は病名のない「不調」でお悩みの
方がとても多いですね


肩こりからくる頭痛や
腰痛など・・・
これはもう解決しないものだと
思われがちですが

習慣を見直すと改善していきます



グループレッスンのご予約は
ホームページの
オンライン&ご予約より
ご予約ください★



プライベートレッスンのご予約

LINEメッセージで ご希望日時を
お聞かせください☆


続きを読む
posted by hanae yoga studio at 21:58| ヨガ

2020年06月25日

聴きながら

色んな音楽を聴きますが
最近はクラッシックをよく聴きます
2C25168B-2C49-4A3C-B158-41AC611D61BC.png
事務仕事やブログを書くとき

レッスン前の心身の準備時間

家でぼけーっとしながら
筋膜リリースローラーで
ゴロゴロするときなど


言葉が入らない音楽は
自由に
自分が思い描きたいイメージを
自由に描けます


作曲者が描いたストーリーじゃない
かもしれないけど
聴く人が自由に感じて楽しめたら
きっと作った人だって嬉しいはず



気持ちが前向きな時は
目の前がパーッと広がり
自信に満ち溢れて


気持ちが先走り気味な時は
落ち着きを与えてくれます


あかん
どうしよう・・・
そんな時はただただ冷静に


もちろん何も考えずに
ただ聴いていることもあります


今日は誕生日だったので
ここからまた1年よろしくねって
自分に向かってお願いしました


↓取説っぽくなりますが
よく自分に話しかける傾向があります
普通に誰かと話すように声に出して
ガチな独り言をいいます(笑)


考えがまとまりやすく
気持ちの整理ができます
脳にかかるストレスが軽減し
本当に向き合いたい意識に
自然と対話できる感覚になります



独り言
なかなかオススメです


もう数日で7月です
今年も半年が過ぎました

ここからの半年をどう過ごすか
1年、3年、5年後でもいいですね
こうでありたいと思い描き
新しい月を迎えたいと思います






posted by hanae yoga studio at 23:45| ヨガ

2020年06月22日

7月のスケジュール【ご予約開始】


スタジオ&オンライン
↓ ↓
(コチラからご予約ください)




スタジオを再開してからは、
日々皆さんと積もり積もった思いを
たくさんお話させていただいてます。

この頃は外出や他府県への移動も
解除されましたね。
これも全ての人の努力と協力の
成果だと思うと感動です。


だた、すごく気になっていることが
1つあります。
何名かの方とお話させていただきま
したが、長い間外出を控えた生活が
続いていたことで、今も外に出ること
に凄く抵抗を感じてしまう心理。


発生直後の、ただただ不安だった頃と
今では発信される情報が大分変わって
います。

もう安心、きっと大丈夫、と言いたい
わけではありません。
お家中心生活・リモートワークなどで
行動範囲が狭くなり、知らぬ間に
基礎体力・筋力がグンと落ちている
ことにも目を向け見てもらえたらと
思います。

実際この数カ月、解除後に起きた不調に
気付かれた方も多くいらっしゃいます。
体だけではなく、不安からメンタル面に
も大きな影響が出ています。


スタジオでは皆さんと楽しく動き、
胸に詰まっていた心配ごとなども
お話しながらレッスンしています。
話していると、意外とみんな同じような
気持ちでいますね。

ほっとします。


このコロナの一件で、
改めて基礎体力の重要性を実感し
6/1からスタジオでは
健康づくりの基本・ヨガの基本である
下半身の強さを軸にレッスンしてます。

日常生活でも意識しやすいように
また7月も取り組んでいきます♪





〈オンライン料金〉


*朝・昼・夜レッスン
【単発一律】 ▷ 1.250円 
(7月より変更)

*【受け放題】1.250×8回
10.000円 → 6.500円

★受け放題をご希望の方は、
1回目のレッスン日にご予約を
入れて頂き、そこでフリーパスを
ご選択ください。
以降ご予約は不要です!

システム上ご請求金額が
6.500+1.250=7.750と
表示されますが
ご請求は6.500円となりますので
ご安心ください。
(ややこしくてスミマセン)


〈スタジオ+オンライン〉

*スタジオ料金+3.000円にて
受け放題になります



※プライベートレッスンが
特に土日に詰まっています。
お早めにご予約くださいましたら
ご希望日時にお受けできます。
お気軽にご相談ください。
続きを読む
posted by hanae yoga studio at 12:59| ヨガ