2020年04月24日

オンライン【追加スケジュール】

ただ今
無料レッスン開講中です

運動不足解消に
ご活用ください♪


Zoomミーティング(無料アプリ)
インストールしてください↓



パスワードとIDはLINEで
お伝えさせていただきます
〈公式LINE〉
友だち追加



4/25〜5/6までのスケジュール



4月25日

06:30 AM >太陽礼拝(20分)

10:00 AM>ストレッチヨガ(40分)
______________

4月27日 

10:00 AM>ストレッチヨガ

08:00 PM>_リラックスヨガ(40分)
______________

4月29日

07:00 AM>太陽礼拝

10:00 AM>ストレッチヨガ
______________

5月1日

10:00 AM>ストレッチヨガ

08:00 PM>リラックスヨガ
______________

5月2日

 07:00 AM>太陽礼拝

10:00 AM>ストレッチヨガ
______________

5月3日

10:00 AM>ストレッチヨガ

08:00 PM 〉リラックス
______________

5月4日 

07:00 AM>太陽礼拝

10:00 AM 〉ストレッチヨガ
______________

5月5日

10:00 AM 〉ストレッチヨガ

08:00 PM>リラックス
______________

5月6日

07:00 AM>太陽礼拝

10:00 AM>ストレッチヨガ



***************
【注意事項】
◆レッスン中のケガ等につきましては
当スタジオでは責任を負えません。
ご自身の責任のもと、無理のない
範囲で行ってください。
◆ケガの原因になるため、強い痛みを
感じるまで負荷をかけないで下さい。
◆安全な環境でヨガを行いましょう。
◆開始時間までに入室してください
(レッスンの始めはウオーミングアップ
になります。途中から行うとケガの原因
になる可能性がございます)
***************

9F2B7B40-EC62-40D8-A074-138FE543DDC0.jpeg

ご質問などはお気軽に
LINEまでお寄せください


続きを読む
posted by hanae yoga studio at 12:39| スケジュール

2020年04月21日

オンライン【参加】確認


どなたでも参加無料 
オンラインレッスン開講中


はじめてhanae yoga
ブログにご訪問くださった
みなさまへ

お時間がございましたら
最近のブログもあわせて
ご覧いただけましたら
嬉しいです♡


5/6までの期間
隔日でレッスンを行なっています
※スケジュールはコチラ



Zoomアプリを活用し
オンラインレッスンをはじめた
きっかけは


毎週通っていたヨガを
お休みするようになり
肩凝りや腰痛
日に日に倦怠感が
現れてきました…


順調だった身体が
行動範囲が限られたことで
運動不足になり
何となく気持ちまで
どんよりしてきました…


などなど
生徒さまからメールを沢山
いただくようになりました


『お家で過ごそう』
現状をみれば当然ですね


今朝のレッスン後に
こんな会話をしました
生徒さんの言葉です↓


ずっと家にいて
運動もせずにいたら

いざ普通の生活に戻った時
身体や心は
大丈夫なのか心配ですねって。



ずっと先を見た健康意識に
大きくうなずきました!!

そうなんです

活動を停止させるのと
やめるのは意味が違います


私たちの心と身体は
どんな時も働き続けます


お家の中で
心身を活動させ

今だから出来ることを
安心できる空間で楽しむ◡̈/

どうしても外出しなきゃ
いけない事も多いと思います

不安から離れられない気持ちを
深呼吸で落ち着かせてくれる
ヨガでリフレッシュして下さい


ヨガの上達を目指す
レッスン内容ではありません
(この伝え方、合ってるかな⁈)

目的は身体のリフレッシュ
気持ちリセット!です



ご希望のレッスンクラスに
ご参加いただくには

ホームページにあります
公式LINEより
メッセージを頂けましたら
IDとパスワードを
お送りさせてもらいます


他の手続きは不要です
お気軽にご利用くださいね


レッスン開始前にID等を
入力してスタンバイすると
このような画面が表示されます


BB691F16-7A60-496D-B3A3-53B5FA2B9B60.jpeg


あれれ?

繋がらなーい!

困ったときはご連絡ください
セッティングをサポート
させていただきます♪


では本日3回目のレッスン
20:00〜は
リラックスヨガです

星2下のFacebook・Twitter・LINEボタンよりシェアできます。ご家族・お友達や職場のお仲間にも教えていただけたら嬉しいです。皆んなで楽しくヨガしましょ◡̈!


続きを読む
posted by hanae yoga studio at 18:49| ヨガ

2020年04月20日

日曜日のオンラインヨガ

朝6:30からの
太陽礼拝レッスンには

早朝にもかかわらず
7名の方が参加してくれました〜

みんな今まで
朝ヨガの習慣がなかったのに
はじめてくれてありがとう

FD44B8FB-58AB-43BF-B78E-6B28884A23C2.jpeg
外出自粛となると
どうしても運動不足になります


普段エクササイズなどを
していなかった方でも
おうち生活がメインになると
動く範囲が限られ
運動不足になりますね


そして感染への不安など
心身にふりかかるストレスも
徐々に身体を硬くしていきます


長く続くと 心身共に
決して良いことではありません


少しでもリフレッシュできたら
と思ってオンラインヨガを
はじめました


日曜日は
お引っ越しをしてから
なかなかお会い出来なかった方と
再会することができました◡̈!

辛いこともあるけど
嬉しいこともありました

朝からハッピー♡






次のレッスンは
10:00〜のストレッチヨガ


なんと
17名の方にご参加いただきました
08C09C1E-E223-4CF9-88A7-806BE86BF896.jpeg

ご主人も後ろで
初参加してくれたり


お子さんも一緒に
参加してる様子が見えました
もう、嬉しさ倍増です!
ありがとうございました!


5/6までの
おうちで過ごそう


外出しないでと捉えたら
会いたい人にも会えないし
ちょっとストレスになる時も
あるけれど

おうちで出来ることを
考える期間だと思ったら

今までしようと思わなかった事が
経験できるチャンスになります

暇だからやってみよう!が
きっかけでも良いと思うんです

私もオンラインを利用したのも
この期間がきっかけです

パソコンとかアプリなど
大の苦手ですが
よくやったなと自画自賛(笑)



時間も命も
大切にしたいですね


心と身体のバランスを整えて
この時期を 
健やかに過ごしましょう♡



続きを読む
posted by hanae yoga studio at 23:56| ヨガ