2019年10月31日

11月のスケジュール

11月のレッスンスケジュールです
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24日(日)9:00クラスは
満席となりました

10:40筋膜リリース&ヨガクラス
を追加しました
ぜひご利用ください◡̈!



posted by hanae yoga studio at 19:33| スケジュール

満席につき【クラスを追加】します

今日で10月も終わり、
そしてハロウィンですね
街中はどうなのかな?
仮装した人が歩いてるのかな⁈


さて、明日11月1日ですが
hanae yoga studioは
6周年を迎えます♡


ヨガの基本は変わらず
皆さまの健康のお役にたてる
知識をより深く学び
日々取り組んでいきます

今後ともどうぞ宜しく
お願い致します



【お知らせ】です
↓  ↓  ↓
11/24(日)9:00クラスが
キャンセル待ちの状況につき
クラスを追加します

10:40-12:00
筋膜リリース&ヨガクラス
※こちらのクラスは
6名枠となっております

ご予約はお早めに^ ^


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posted by hanae yoga studio at 19:23| お知らせ

よくある質問

Q.体が硬くてもヨガはできますか?
A.誰でも徐々に柔軟になります。
 硬いと感じてる方には、 
 ぜひ体験していただきたいです。


Q.毎週決まった曜日.時間に
 通えないのですが。
A.お月謝コース(4or6回)の場合
 1ヶ月の中でご都合の良い
 クラスにご参加ください。
例》2週目が全く来れない場合
3週目に2回参加が可能です


Q.急にお休みした場合は
 どうなりますか?

A.キャンセルのご連絡を
 頂けたらOKです。
 (キャンセル料は発生しません)
 振替のご予約をしてください。


Q.子連れでヨガはできますか?

A.何十組もの親子さんとヨガを
 してきましたが、全く出来ない
 ことはありません。人見知りや
 眠くて機嫌の悪い日などもあり
 ますが、ちゃんと子供達は環境に
 適応していきます。大丈夫です!


Q.月の途中入会は可能ですか?

A.いつからでも始めていただけます。
 会費は日割りで計算させて頂きます。



Q.ヨガマットをもっていません

A.レンタルマットをご用意してます
 年間使い放題で2.000円です。
 ご自身でご用意されている方も
 いらっしゃいます。
 しばらく通ってから購入を検討
 する方も多いです。


Q.ヨガウェアを用意した方が
 良いですか?

A.動きやすい服装であれば
 大丈夫です。最近はUNIQLOに
 スポーツウェアもあり、お手頃
 価格で揃えることもできますね。
 またはスウェットにTシャツなど
 の素材であればOKです。
 実店舗よりネットショップの方が
 充実していると思います。


Q.生理の時はお休みした方が
 良いですか?

A.問題なくヨガはできます。
 ただ個人差によりますが、
 痛みや体調が優れないない時は
 落ち着いてからお越し下さい。


Q.腰痛に良いとヨガをした事が
 ありますが改善しません。

A.ストレッチがどれだけ
 出来ているか、ココが重要です!
 ヨガのポーズはスタジオにより
 アレンジは色々です。硬い方に
 合わせた柔軟性と体幹を向上させる
 レッスンを体験してください。


Q.乳がん(術後)で腕・肩の可動域が
 狭くなってます。リハビリ感覚で
 始めたいのですが…。

A.同じ経験をされた方は他にも
 沢山いらっしゃいます。
 ご安心ください。ストレッチを
 メインに始めて徐々にポーズが
 出来るように進めると良いですね。
 グループレッスンがご希望でしたら
 ご自身のペースを守りながら行って
 ください。
 もしくは、初めだけプライベート
 レッスンで可動域を増やして
 のちに皆さんと一緒にヨガを
 楽しんでいただくのも良いですね。


Q.ケガをしてから硬くなりました。
 柔軟性は戻りますか?

A.状態により差はありますが、
 そのままにしておくと加齢と共に
 硬さは増していきます。
 より柔軟を深めるストレッチ法
 がありますので、悩んでいるのなら
 ぜひお試しください。


Q.更年期に良いと聞いたけど
 本当に良いのかしら?

A.今までと同じペースで生活して
 いませんか?体の変わり目は、
 ご自身が思っているよりとても
 繊細になっています。
 頑張って過ごしてきた自分に、
 ペース配分を考え直してね〜と
 体がSOSのサインを送っている
 のでしょうね。
 ヨガは運動ですが、ゆっくり自分
 のペースを守りながらできます。
 スタジオには同世代の方も多い
 ので、目には見えない不自由さも
 共有できます。

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他にもご質問・ご相談を沢山
いただきます。

こちらに記載していない疑問等が
ございましたら、お気軽にLINEで
お問い合わせください♡


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posted by hanae yoga studio at 15:51| ヨガ