2018年10月04日

オレンジページイベント

来月東京で開催される

オレペ感謝まつり2018

2400名さま無料招待制☆彡

そういえば募集始まってたな

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検索してみるとステージゲストが

発表されていました!

本やテレビで見たことのある方々・・・


普段あまり緊張しないタイプですが

流石にピリッとしてきました(・・;)



いや、

普段通りで行ってきます!

そう自分に言い聞かせてます。




せっかくの機会なので

何事も楽しんで吸収しないとね。




お仕事の合間には他のステージも

見学したいと思います。




さて10月に入り

一気に気温が下がり

油断して薄着でいると

風邪を引きそうな肌寒さです




木曜日のレッスンでは


〈ヨガの基本〉

●上を向いた犬のポーズ(アップドック)

●山のポーズ



〈体幹・下肢を鍛える〉

●椅子のポーズ



〈股関節まわりのストレッチ 〉

●座位の開脚


クラスによって少し変えていますが

これらを中心に行いました




そんなにハードじゃないポーズでも

普段使わない筋肉にはじわーっときます^^




そして体の芯から温まるのを

実感できます!




Hanae_yoga studioのヨガは

健康美を目指したベーシックな

とてもシンプルなヨガスタイルです




健康的に美しくと言っても

40代を境に体調に変化も多くなり

自己流から学ぶ時間の大切さがポイントに

なってきますね




50代60代・・・

それ以降を楽しみたいので

始めるなら今!と思って

通われる方が多い傾向にあります





私自身がその気持ちでヨガをしているので

生徒さんと一体となって日々

ヨガを楽しんでいる部分もあります





ヨガは直ぐに結果を求めてする

エクササイズではないと思っています

もう何年も続けていますが

年々上達していることもあれば

様々な身体の変化により

できる事が変る時もあります


それでも焦らず 悩まず

今できることを少しでもいいから

続けることが大切だと思います



継続は力なりでしょうね




最近はお子様連れを希望される方から

お問い合わせをいただきます。




ベビー&キッズ連れでも

十分ヨガはできますよ




何よりも

ここに来てくれている皆さんが

とても良い空気を作ってくれています


互いの距離感って大事ですよね




どうぞお気軽にお越しください

体験は随時行っております



満席のクラスも多いので

まずはお問い合わせください



posted by hanae yoga studio at 00:00| ヨガ